Allergenkarenz

Sobald bekannt ist, welche Stoffe die allergische Reaktion auslösen, empfiehlt es sich, diesen so gut wie möglich aus dem Weg zu gehen. Die Allergenkarenz, wie sie in der Fachsprache bezeichnet wird, ist je nach Allergenquelle mehr oder weniger einfach im Alltag umzusetzen.

Nahrungsmittelallergene lassen sich z. B. größtenteils durch eine achtsame Ernährung und Umstellung des Speiseplans vermeiden. Pollenallergikerinnen und -allergiker sollten in diesem Zusammenhang mögliche Kreuzreaktionen mit Lebensmitteln testen lassen.

Bei anderen Auslösern, wie Pollen oder Hausstaub wird es schwieriger. Doch auch hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Belastung auf ein Minimum zu reduzieren.

Unsere weiterführenden Ratgeberbeiträge bieten eine Zusammenfassung hilfreicher Tipps bei Nahrungsmittel-, Hausstaubmilben-, Pollen-, Schimmelpilz- und Tierhaarallergie sowie für die Stärkung des Immunsystems und was Betroffene bei der Gartenarbeit beachten sollten.